Membangun Otot Strategis Untuk Model Calvin Klein – Rutinitas Latihan

Tidak mengherankan bahwa ada gerakan yang berkembang jauh dari mentalitas binaraga. Banyak orang akan lebih suka memiliki tubuh langsing dan bugar yang menyerupai aktor film terkenal dan model di atas binaragawan besar. Keinginan untuk memiliki tampilan "GQ" tidak hanya akan membantu mereka terlihat bagus dalam setelan jas, tetapi juga di pantai. Tikus gym berukuran besar tidak bisa melakukan itu. Jadi apa itu tentang model Calvin Klein yang tampaknya mewujudkan "Tampilan Hollywood?" Apa yang dimaksud dengan model latihan Calvin Klein yang terdiri dari sebagian besar program?

Membangun Otot Strategis Untuk Menciptakan Pandangan Yang Diinginkan

Luangkan waktu sejenak dan evaluasi fitur dari model Calvin Klein. Mereka memiliki jumlah massa otot yang cukup tetapi dengan tingkat lemak tubuh yang sangat rendah. Otot-otot mereka juga terlihat seperti mereka terus-menerus dalam keadaan tertekuk yang umumnya dikenal sebagai kepadatan otot. Saya menjamin bahwa 95% dari penonton gym bekerja keluar dan lebih keras dan lebih lama daripada mereka, tetapi bahkan tidak mendekati fisik yang memukau secara visual. Apakah itu dari genetika yang baik? Apakah mereka memiliki pelatih yang luar biasa? Bagaimana jika mereka benar-benar memiliki program pembentukan otot strategis yang akan memahat fisik yang tepat? Mereka perlu terlihat dipahat setiap saat untuk pemotretan, jadi apa yang mereka lakukan berbeda dari orang lain?

Ini Bukan Kejahatan Untuk Dilewatkan Pada "Big 3"

The "Big 3" berasal dari latihan dasar yang dipompa keluar dari majalah dan forum binaragawan besar. Mereka terdiri dari squat, lift mati, dan bench press. Mereka melakukan pekerjaan luar biasa untuk menambah massa tetapi akan merusak tampilan model. Model Calvin Klein memiliki fisik yang sangat langsing dan kencang. Memiliki massa berlebih di pinggul, paha, bagian tengah tubuh, dan bokong tidak akan memungkinkan mereka untuk memodelkan pakaian yang modis. Kaki mereka robek tetapi mereka juga membawa pinggang ramping. Ini bisa dilakukan dengan melewatkan squats dan dead lift. Kardio yang tangguh akan membentuk tubuh bagian bawah yang lebih ramping tanpa banyak. Jangan khawatir Anda tidak melakukan kejahatan "binaraga" dengan melompati kaki Anda.

Massa Otot Tubuh Bagian Atas Untuk Memoles Tampilan

Sebagian besar massa otot mereka ada di tubuh bagian atas tetapi dengan beberapa pengecualian. Model Calvin Klein fokus pada otot dada bagian atas dan bagian dalam karena akan memahat dada persegi dan sudut. Inilah sebabnya mengapa saya menyarankan menjatuhkan bench press tradisional dan menggabungkan incline saja. Alasan di balik ini adalah bahwa pec rendah cenderung tumbuh lebih besar dan lebih cepat daripada bagian atas. Membayar terlalu banyak perhatian pada latihan dada bagian bawah dapat menyebabkan otot melorot yang dapat menyerupai payudara wanita. Model Calvin Klein juga memiliki lengan yang memiliki ukuran yang layak dengan bahu yang lebar dan robek. Bahu lebar dengan pinggang meruncing, menciptakan "V" di tubuh bagian atas yang dibutuhkan setiap model. Penting juga untuk memperhatikan bahwa model ini tidak memiliki otot perangkap yang besar. Ini akan menjadi ide yang baik untuk melewatkan latihan seperti bahu mengangkat bahu atau baris tegak. Memiliki leher dan jebakan yang tebal akan menyembunyikan bahu yang lebar dan memberi Anda tampilan yang lebih bundar.

Kita Tidak Bisa Lupakan Tentang Paket Keenam

Memiliki six pack yang luar biasa memisahkan pria dari anak laki-laki dalam industri modeling. Tidak diragukan lagi bahwa setiap model Calvin Klein memiliki abs yang mengesankan. Papan dan kaki menggantung menimbulkan sangat efektif dalam mengencangkan dan mengencangkan bagian tengah tubuh tanpa bagian besar. Papan adalah latihan dasar untuk mencapai six pack yang ketat sementara mengangkat kaki menggantung akan memoles "V" di antara panggul. Meskipun penting untuk melatih abs, sangat penting untuk memahami bahwa diet Anda sangat penting. Orang-orang tidak menyadari bahwa pola makan adalah bahan utama bagi orang kurus. Menjaga diet Anda di cek "membuatnya atau menghancurkannya" untuk six pack yang kuat. Selama ada kelebihan lemak di sekitar perut Anda, definisi akan disembunyikan. Model memahami ini, sehingga upaya mereka diarahkan untuk menjaga pola makan yang bersih.

Kebiasaan makan

Model Calvin Klein tidak makan seperti binaragawan besar, jadi karena itu mereka mampu menjaga tingkat lemak tubuh mereka rendah sepanjang tahun. Memfokuskan terlalu banyak waktu pada latihan ab dan tidak cukup pada diet akan membuat Anda frustrasi dengan kurangnya hasil. Anda tidak harus makan 6-8 kali sehari. Sangat sulit untuk menjaga kalori rendah dengan cara seperti itu karena orang hampir selalu meremehkan berapa banyak yang sebenarnya mereka konsumsi. Makan 2-3 kali sehari baik-baik saja. Ini juga merupakan ide bagus untuk menerapkan puasa 1-2 kali seminggu untuk manfaat kesehatan dan kelebihan lemak.

Mencapai Tubuh Model Bukan Hanya Untuk Orang Kaya Dan Terkenal

Menciptakan tampilan yang diinginkan tidak sesulit yang banyak dipikirkan orang. Alasan terbesar adalah bahwa terlalu banyak penonton gym mencoba mengepak otot sebanyak mungkin di mana pun itu berakhir. Kemudian mereka bertanya-tanya mengapa tubuh mereka tidak terlihat seperti model. Pelatihan dengan cara ini tidak akan pernah membuat tubuh Calvin Klein karena tidak terfokus di sekitar bangunan otot strategis. Menambah otot di area yang tepat dari tubuh sambil menjaga tubuh Anda rendah lemak akan melakukan keajaiban dalam penampilan visual secara keseluruhan. Sekarang setelah Anda memahami apa itu model latihan Calvin Klein yang terdiri dari rutinitas, Anda dapat menentukan area mana yang perlu dikerjakan dan mana yang tidak. Memiliki fleksibilitas untuk membuat tweak ke tubuh Anda akan menciptakan tampilan model yang tepat.