Mengapa Model Hollister Diet Dan Latihan Rutin Jauh Berbeda Dengan Anda

Mengapa model Hollister yang memiliki jumlah massa otot yang bagus terlihat jauh berbeda dari rata-rata bodybuilder di pusat kebugaran saat ini? Mungkinkah ada alasan mengapa otot mereka terlihat lebih memukau daripada pengangkat berat rata-rata atau karena genetika yang baik? Apakah mungkin untuk menjadi ramping dan cocok seperti model-model ini? Banyak orang bertanya-tanya tentang hal ini tetapi penting untuk memahami mengapa diet model Hollister dan rutinitas latihan sangat berbeda dengan program pembentukan otot rata-rata Anda.

Kekuatan Otot Strategis Di Semua Tempat Yang Tepat

Program pengembangan otot untuk model Hollister dirancang khusus untuk meningkatkan area tertentu dari tubuh. Ini dilakukan dengan sengaja agar penampilan keseluruhan secara visual menakjubkan. Mereka fokus pada mengatasi pertumbuhan otot sarkoplasma dan hipertrofi myofibrillar untuk mendapatkan massa otot dan kepadatan yang tepat. Area tubuh yang paling diperhatikan adalah dada bagian atas dan dalam, bisep, trisep, deltoids, dan punggung. Menambah ukuran dan kepadatan otot di area ini dapat meningkatkan penampilan Anda secara dramatis. Tetapi apakah Anda memperhatikan bahwa jebakan dan tubuh bagian bawah tidak termasuk?

Mengapa Pekerjaan Kaki Langsung Tidak Diperlukan

Model Hollister tidak memiliki kaki besar atau otot-otot perangkap yang menonjol. Membangun otot perangkap akan menyembunyikan penampilan yang lebar, sudut, bahu dan akan menciptakan tampilan yang lebih bulat. Bagian belakang dan leher yang tebal tidak diinginkan. Sangat penting bagi tubuh bagian atas untuk menyerupai "V." Inilah sebabnya mengapa latihan seperti squat dan lift mati biasanya dihindari. Squat dan lift mati melakukan pekerjaan yang sangat baik untuk menambah massa ke pinggul, paha, pantat, dan pinggang. Anda tidak ingin kelebihan massa di area-area tubuh ini. Menambah otot ke daerah-daerah ini akan mengambil dari "V" ramping dan sudut yang dibawa oleh tubuh bagian atas. Jangan khawatir; Anda bukan "penyembelihan binaraga" dengan melompati pekerjaan kaki langsung. Memiliki massa tubuh yang terlalu rendah dapat menyebabkan model mengalami kesulitan memasukkan celana atau jeans. Model harus bisa terlihat hip, tidak besar dan besar. Kaki yang terdefinisi dengan baik tidak harus besar. Cardio HIIT dan diet yang baik akan memberi Anda ukuran dan definisi yang tepat.

Tapi Apa Tentang Six Pack Abs?

Tentu saja ini yang diberikan. Anda tidak bisa menjadi model tampan tanpa abs besar. Model Hollister jelas memiliki ini ke sains. Otot perut mereka tidak besar dan besar, tetapi terdefinisi dengan baik. Papan melakukan pekerjaan yang baik untuk memahat bagian tengah tubuh tanpa menambahkan curah sementara kaki menggantung menimbulkan mengembangkan "V" antara bagian bawah pinggul dan perut. Memiliki pinggang yang ramping dan bersudut sangat penting untuk model. Meskipun papan dan kaki menggantung menimbulkan latihan perut yang besar, apakah Anda tahu bahwa kunci untuk mengungkapkan abs Anda sebenarnya tidak ada hubungannya dengan latihan perut? Diet adalah aspek terpenting dari abs yang hebat. Saya tidak peduli apa yang dikatakan pelatih atau teman olahraga Anda tentang latihan olahraga terbaik jika diet Anda tidak di cek. Selama Anda mengonsumsi lebih banyak kalori daripada yang Anda bakar, Anda akan terus memiliki lemak tubuh yang membandel yang mengaburkan definisi Anda.

Diet Adalah Kunci Untuk Definisi Seluruh Tubuh

Sekarang kita telah menetapkan bahwa perut yang besar lebih banyak tentang diet daripada apa pun, bagaimana dengan bagian tubuh Anda yang lain? Model Hollister memiliki kadar lemak tubuh yang sangat rendah. Ini bisa sangat sulit bagi orang untuk mencapai karena mereka cenderung meremehkan berapa banyak makanan yang sebenarnya mereka konsumsi dalam sehari. Jika kehilangan lemak adalah tujuannya, semua yang Anda masukkan ke dalam mulut Anda berarti. Model tidak makan seperti binaragawan besar atau tikus olahraga rata-rata. Jika Anda ingin menurunkan berat badan maka Anda perlu mengurangi sampah dan mengisinya dengan latihan interval intensitas tinggi. Menggabungkan puasa intermiten dan rutinitas latihan HIIT dengan program membangun otot Anda akan membakar daftar itu sedikit lemak tubuh yang membandel dalam waktu singkat. Cukup makan lebih sedikit dengan cardio interval intensitas tinggi akan membantu Anda tetap ramping dan tetap pada tingkat lemak tubuh rendah yang sebanding dengan model Hollister.

Mengapa Model Sedikit Gemuk Tidak Membuat The Cut

Inilah mengapa diet model Hollister dan rutinitas latihan sangat spesifik, model yang sedikit montok tidak akan pernah dipertimbangkan. Menjadi "foto siap" sangat penting untuk model. Inilah sebabnya mengapa mereka harus tetap ramping dan berarti sepanjang tahun. Meskipun membutuhkan lebih banyak disiplin untuk tetap langsing dan bugar, itu terbayar dalam pemotretan.

6 Model Pemasaran Internet Yang Berbeda

Dalam tiga artikel terakhir saya, saya berbicara tentang pasang surut saya dalam pemasaran afiliasi, kedua sisi dari model bisnis itu dan mengapa memberi nilai kepada orang lebih penting daripada apa pun – termasuk kepercayaan diri dalam kesuksesan bisnis Anda. Di sini, saya akan menjelaskan 6 model pemasaran internet yang berbeda yang cukup umum menurut definisinya.

1. Pemasaran Afiliasi

Model pertama sejauh ini adalah yang paling dasar dan penting untuk semua pemula untuk memulai. Yaitu dengan mempromosikan produk dan layanan orang lain – baik itu digital atau fisik – dan dibayar sebagai gantinya. Ada banyak cara Anda dapat melakukannya tetapi itu adalah topik lain yang akan saya bahas untuk hari itu.

2. E-Commerce

Model kedua adalah e-commerce.

Meskipun tampaknya mirip dengan mempromosikan produk fisik sebagai afiliasi pada pandangan pertama, itu tidak.

Apa artinya ini adalah bahwa alih-alih memiliki toko fisik yang dapat menghabiskan biaya puluhan ribu, biaya staf dan inventaris, Anda dapat memiliki yang virtual dalam bentuk situs web e-commerce.

Berbeda dengan model tradisional, Anda tidak perlu memiliki persediaan besar di rumah.

Anda hanya perlu memiliki koneksi yang baik dari pemasok yang dapat diandalkan yang bersedia untuk mengirimkan produk untuk Anda kepada pelanggan Anda sambil memastikan mereka dalam kondisi baik dan tepat apa yang pelanggan Anda perlukan ketika memesan.

Satu-satunya penipu adalah membangun toko e-commerce sangat menantang. Khusus untuk pemula yang tidak tahu apa-apa tentang desain web.

Bahkan jika Anda menyewa freelancer, Anda mungkin harus membayar ratusan bahkan ribuan dolar karena nilai yang dirasakan seperti di toko Anda dapat memberi Anda lebih dari apa yang Anda investasikan pada awalnya dalam jangka panjang meskipun Anda tidak dapat menghasilkan uang itu segera.

3. Konsultasi Bisnis Lokal

Jika Anda sudah mahir dalam membangun situs web dan mendapatkan peringkat di atas Google, Anda dapat menjadi konsultan bisnis lokal untuk pemilik bisnis offline apakah mereka menjalankan perusahaan, kafe, atau toko.

Jika Anda bisa mendapatkan pelanggan di seluruh strategi online lainnya juga, itu akan menjadi lebih baik.

Namun, saya tidak merekomendasikan hal ini kepada pemula karena sebagian besar pemilik bisnis sangat selektif dalam memilih cara yang sama seperti siapa yang harus mereka gunakan dalam wawancara kerja.

4. Freelancing

Anda juga dapat melakukan pekerjaan freelance untuk internet marketer jika Anda pandai membangun situs web, menulis konten seperti artikel, posting blog, e-book dan laporan singkat, mendesain spanduk, e-cover dan grafik.

Namun jangan berharap mendapat bayaran tinggi kecuali Anda adalah seorang programmer pengalaman dan pengembang perangkat lunak.

Anda dapat menuju ke situs seperti Elance, Fiverr dan Guru untuk menawarkan layanan Anda.

5. Aplikasi Seluler

Ini adalah profesi lain yang dapat Anda pertimbangkan jika Anda ingin belajar dan memperoleh penghasilan dari mendesain aplikasi seluler untuk orang-orang.

Mengingat fakta bahwa iPhone sangat populer dewasa ini dan orang-orang cenderung menjelajahi web melalui iPhone ke laptop dan desktop, ini adalah model lain yang harus Anda pertimbangkan.

6. Menciptakan dan Menjual Produk Informasi Anda Sendiri

Saya membahas topik ini secara singkat di artikel saya tentang Dua Sisi Pemasaran Afiliasi.

Apa artinya ini adalah Anda menulis e-buku dan merancang tutorial video Anda sendiri untuk mengajarkan orang-orang tentang cara melakukan hal-hal tertentu berdasarkan keahlian dan pengalaman Anda.

Tidak harus hanya pemasaran internet.

Itu bisa menjadi hal lain seperti investasi bisnis pintar, manajemen keuangan yang bijaksana, pengembangan pribadi dan topik yang berhubungan dengan kesehatan.

Atau bahkan hobi berdasarkan hasrat pribadi Anda dan juga orang lain.